القلق هو استجابة جسمك الطبيعية للتوتر. إنه شعور بالرهبة أو الخوف مما سيحدث في اليوم الأول من المدرسة ، والذهاب إلى مقابلة عمل أو إلقاء خطاب قد يجعل معظم الناس يشعرون بالخوف ويزيد من خطر الإصابة بهذه الحالة العصبية.
ولكن إذا كان الشعور بالقلق شديدًا واستمر لأكثر من ستة أشهر وتداخل مع حياتك ، فقد تكون مصابًا بهذا الاضطراب.
الباحثون ليسوا متأكدين من السبب الدقيق للقلق. ولكن ، على الأرجح ، تشارك مجموعة من العوامل. وتشمل هذه العوامل الوراثية والبيئية وكذلك كيمياء الدماغ.
بالإضافة إلى ذلك ، يعتقد الباحثون أن مناطق الدماغ المسؤولة عن السيطرة على الخوف قد تتأثر.
ما هي اضطرابات القلق؟
من الطبيعي أن تشعر بالقلق حيال الانتقال إلى مكان جديد أو بدء عمل جديد أو إجراء اختبار. هذا النوع من الحالات غير مريح ، لكنه قد يحفزك على العمل بجدية أكبر والقيام بعمل أفضل. عادة ما تكون هذه الحالة شعورًا يأتي ويذهب ، لكنه لا يتعارض مع حياتك اليومية.
في حالة اضطراب القلق ، قد يكون الشعور بالخوف معك طوال الوقت. إنها مكثفة ومنهكة في بعض الأحيان.
قد يتسبب هذا النوع من القلق في توقفك عن فعل الأشياء التي تستمتع بها. في الحالات القصوى ، قد يتم منعك من دخول المصعد أو عبور الشارع أو حتى مغادرة المنزل. إذا تركت دون علاج ، فإن القلق يزداد سوءًا.
اضطرابات القلق هي أكثر أشكال الاضطراب العاطفي شيوعًا ويمكن أن تصيب أي شخص في أي عمر. وفقًا لجمعية الطب النفسي الأمريكية ، فإن عدد النساء المصابات باضطرابات القلق أكثر من الرجال.
ما هي أنواع اضطرابات القلق؟
القلق جزء أساسي من عدة اضطرابات مختلفة. والتي تشمل الأنواع التالية:
- اضطراب الهلع: المعاناة من نوبات الهلع المتكررة في أوقات غير متوقعة. قد يعيش الشخص المصاب باضطراب الهلع في خوف من نوبة الهلع التالية.
- الرهاب: الخوف المفرط من شيء أو موقف أو نشاط معين
- اضطراب القلق الاجتماعي: الخوف الشديد من أن يحكم عليه الآخرون في المواقف الاجتماعية
- الهواجس: أفكار غير منطقية متكررة تقودك لأداء سلوكيات محددة ومتكررة
- اضطراب قلق الانفصال: الخوف من الابتعاد عن المنزل أو أحبائك
- اضطراب قلق المرض: القلق بشأن صحتك (المعروف سابقًا باسم المراق)
- اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD): القلق بعد حدث صادم
ما هي أعراض القلق؟
قد تكون أعراض القلق لديك مختلفة تمامًا عن الأعراض الأخرى. هذا هو السبب في أنه من المهم معرفة كل الطرق التي يمكن أن تظهر بها هذه الحالة الذهنية نفسها.
- زيادة معدل ضربات القلب
- تنفس سريع ومستمر
- الأرق
- صعوبة في التركيز
- مشكلة في النوم
ما هو نوبة القلق؟
نوبة القلق هي شعور بالخوف أو القلق أو الضيق أو الخوف. بالنسبة للعديد من الأشخاص ، تتطور نوبة القلق ببطء. قد يتفاقم مع اقتراب الحدث المجهد.
يمكن أن تختلف نوبات القلق بشكل كبير وقد تختلف الأعراض من شخص لآخر. هذا لأن العديد من أعراض القلق لا تحدث للجميع ، ويمكن أن تتغير بمرور الوقت.
تشمل الأعراض الشائعة لنوبة القلق ما يلي:
- الشعور بالضعف أو الدوار
- ضيق في التنفس
- فم جاف
- التعرق
- قشعريرة أو هبات ساخنة
- التخوف والقلق
- الأرق
- مشكلة
- الخوف
- خدر أو وخز في الأطراف
