يواجه البشر مسألة كيفية معرفة أنفسنا في عملية النمو ومتى يفحصون هويتهم . الإجابة على هذا السؤال ليست بهذه البساطة ولا يمكن تحقيقها. هذا على الرغم من حقيقة أن معرفة الذات ، ضرورية وضرورية للغاية لتحقيق النجاح في مختلف جوانب الحياة مثل العلاقات الإنسانية والعاطفية والعائلية والمهنية والاجتماعية. اعتبرت الثقافات والأمم المختلفة معرفة الذات هي الطريق السريع للنجاح في الحياة ، وقد تم التأكيد عليها كثيرًا في جميع فترات التاريخ.
أيضًا ، في الوقت الحاضر ، تعد معرفة الذات أحد الموضوعات الأساسية للمهارات الشخصية وتعتبر أحد العوامل الفعالة والتي لا يمكن إنكارها في نجاح الناس الوظيفي. لذلك ، ابق مع بنك المعلومات في هذا المقال لإرشادك في الوصول إلى الإجابة لكيفية معرفة أنفسنا.
ما هي معرفة الذات؟
في جملة واحدة ، اكتشاف الذات أو Self Discovery هو مهارة معرفة الذات ، والتي هي أساس نمو وتطور المهارات الفردية. يقصد بالوعي الذاتي إدراك جميع الحالات الداخلية التي لا ندركها عن آلية تكوينها (جزء كبير منه ناتج عن عدم وعي الفرد).
لماذا يجب أن نعرف أنفسنا؟
أكبر فائدة من معرفة الذات هي أننا ندرك نقاط ضعفنا وقوتنا ، وبعد ذلك سيكون لدينا أهداف واضحة ومستقبل. إن الإجابة على السؤال عن كيفية معرفة أنفسنا هي كنز ثمين في حياة كل إنسان ، خاصة أنه في عالم اليوم المعقد ، أصبحت ضرورة معرفة أنفسنا أكثر وضوحا.
يتيح لك التعرف على مزاجك وعواطفك الشخصية وأفكارك وسلوكك أن تكون على دراية بحالاتك العقلية وعواطفك ومشاعرك واتخاذ التدابير اللازمة للسيطرة على هذه المشاعر. اسمحوا لي أن أشرح هذا بمثال.
أنت لا ترى أبدًا عملية أن تصبح حاكمًا لشعور الغضب في كيانك ، لكن يمكنك جيدًا ملاحظة المظهر الخارجي للشعور بالغضب ، والذي يتحول إلى سلوك مثل الصراخ. تخيل الآن أن الشخص الغاضب ، من خلال اكتشاف سبب غضبه المتكرر ، يمكنه السيطرة على هذا السلوك السلبي والضار ، وإدارة علاقاته مع الآخرين بشكل أفضل ، ونتيجة لذلك ، ستظهر آثاره الإيجابية في جميع جوانب حياته.
أيضًا ، البحث في الداخل والعثور على المعتقدات والمخططات المدمرة التي عشناها لسنوات وأحيانًا بسبب وجودهم في الجزء اللاواعي من النفس ، اتخذنا العديد من القرارات الخاطئة وعانينا من العديد من الإخفاقات ، مما يحسن من شخصيتنا. في الواقع ، يعتبر الوصول إلى جذور الأفكار والمعتقدات والعادات أمرًا في غاية الأهمية لدرجة أن الأشخاص الناجحين في مختلف المجالات يركزون جهودهم الأولى عليها. لأن اكتشاف سبب السلوكيات التي تزيد من احترام الذات يزيد بشكل طبيعي العلاقات الشخصية وبالتالي العمل والنجاح الأكاديمي والاجتماعي للناس.
هل معرفة الذات ممكنة؟
الجواب على هذا السؤال هو بالتأكيد، نعم . لكن كيفية معرفة أنفسنا هي عملية تتطلب ممارسة ومساعدة من خبراء في مجال علم النفس وحتى الفلسفة. سنشرح بشكل أكبر كيفية تحقيق معرفة الذات ، لكن لاحظ أن الطريقة الأولى والأفضل في مسار الصعود والهبوط هي كلمة سحرية: لماذا؟
ضع كلمة لماذا في بداية كل قراراتك وسلوكياتك وعاداتك وحتى أفكارك. إذا كان لديك إجابة منطقية ومعقولة عن سبب أفعالك وأفكارك ، فقد اتخذت المسار الصحيح. معرفة الذات تعني العثور على دوافعك الداخلية التي كنت تختبئ في ركن دافئ ومظلم لسنوات.
كما تعلم ، كل شخص نسخة فريدة وفريدة من نوعها في العالم. إن معرفة نفسك واكتشاف الأسرار بداخلها يجعل من الممكن ألا تقارن نفسك بثمانية مليارات شخص على هذا الكوكب ، وأن تفخر بجمال وجودك ولا تخاف من عيوبك.
اكتشف الميزات ، منارة الخاص بك
ينقسم البشر إلى منفتحين وانطوائيين في علاقاتهم الإنسانية والاجتماعية. ستساعدك معرفة واكتشاف الميزة الأقوى فيك كثيرًا حتى تتمكن من اختيار مسار وظيفي وتعليمي أفضل . لماذا؟ لم نشدد على كلمة لماذا بلا سبب. في طريق معرفة الذات واكتشاف الشخصية ، يجب ألا تنسى السبب وراء كل مقال تقرأه أو كل خطاب تسمعه.
دعنا نعود إلى المثال أعلاه ، الانطوائيون والمنفتحون. يتجه المنفتحون بشكل طبيعي نحو الأشخاص والأشياء ذات المظهر الخارجي ، مثل الذهاب إلى الحفلات وحضور الفصول وما إلى ذلك. من ناحية أخرى ، يتجه الأشخاص الانطوائيون نحو العالم الداخلي والأفكار والصور الذهنية. على سبيل المثال: قراءة الكتب ، إنشاء أعمال أدبية ، إلخ…
على سبيل المثال ، الانطوائيون في مجال العمل هم كتاب ومفكرون مبدعون ويهتمون بالعمل الفردي. المنفتحون يقدرون المجموعات والإثارة ويسعون للعمل الجماعي والروابط الاجتماعية.
إن فهم هذه الفروق المتأصلة والفردية يمكن أن يؤثر بسهولة على مستقبلك ويقودك إلى اختيار مناسب في وظيفتك أو مجال دراستك وحتى الرياضة ، ومن ناحية أخرى ، فإن عدم معرفة هذه النقطة يمكن أن يوفر عليك لسنوات. بعيدًا عن المسار الصحيح مما يؤدي إلى النجاح.
كيف نعرف أنفسنا؟
بالتأكيد ، الطريقة الأفضل والأكثر منطقية والتي ستكون مثمرة بالنسبة لك هي الرجوع إلى محلل نفسي ؛ نظرًا لأن المحلل النفسي سيدرسك ويفحص الطبقات المختلفة لشخصيتك بجدية ، فهناك طرق أخرى لمعرفة الذات.
في هذه الأيام ، هناك العديد من الاختبارات على الإنترنت والفضاء الإلكتروني حول كيفية معرفة أنفسنا. لذلك احرص على الانتباه إلى حقيقة أن كل اختبار ليس لديه القدرة على الكشف عن واقعك لك ، وهذا العمل متخصص للغاية ويتطلب تحليلًا مناسبًا لنفسيتك.
8 خطوات لمعرفة الذات
- خذ بضع دقائق كل يوم لتهدئة عقلك في مكان هادئ.
- بعد تهدئة عقلك ، ابدأ الكتابة في دفتر ملاحظات ، كل ما يؤلمك أو يجعلك سعيدًا خلال اليوم ، اكتب السبب بصدق وبعيدًا عن خداع نفسك.
- في نفس دفتر الملاحظات ، خصص قسمًا لأهدافك وأحلامك واهتماماتك ومواهبك ، واكتب كل ما يدور في ذهنك.
- عالج نقاط ضعفك وتذكرها أيضًا.
- تحقق من دفتر يومياتك يوميًا.
- اقرأ أكبر عدد ممكن من الكتب المفيدة. مثل: الجانب المظلم من الوجود لديبي فورد.
- لا تهمل أصحاب المعرفة في هذا الطريق.
- تحدث إلى أصدقائك وأفراد عائلتك وزملائك واطلب منهم التفكير في سلوكياتك وأفكارك.
معرفة الذات بإلقاء نظرة على النظرية النموذجية لـ «رحلة البطل الداخلي»
كما ذكرنا في المقالات السابقة ، تبدأ عملية معرفة الذات بكلمة "لماذا" وعندما تفهم أنك بحاجة إلى استشارة وتوجيه واستكشاف داخلي واستخدام أدوات مختلفة مثل DISK ،MBTI وما إلى ذلك ؛ أنت تتخذ الخطوات الأولى الممتعة ولكن الصعبة في رحلة اكتشاف الذات.
لا شك أنك مثل كل البشر مهتمون بأن تكون بطل حياتك وأن تجتاز بنجاح جميع مراحل رحلة اكتشاف الذات ، بحيث تحتفل بنجاحك بأقل أخطاء وتندم على الماضي. السلوك والأفكار.
ومع ذلك ، هذه الرحلة لا نهاية لها. بعد الوصول إلى مرحلة المعرفة ، يجب أن تنتقل إلى المرحلة التالية أو إلى معرفة أعمق بالوجود. لذلك ، عبر التاريخ ، حاول العديد من الأشخاص السفر إلى معرفة الذات من جوانب مختلفة ومساعدة الآخرين بهذه الطريقة من خلال تقديم إصدارات مختلفة. إحدى هؤلاء الأشخاص المطلعين هي، السيدة كارول بيرسون ، التي أثارت ، في كتاب بعنوان صحوة البطل الداخلي، مسألة معرفة الذات في شكل رحلة البطل الداخلي.
فيما يلي سنتحدث أكثر عن هذا الكاتب الشهير ومراحل رحلته البطولية.
ما هي رحلة البطل في الداخل؟
رحلة البطل الداخلي ، والمعروفة أيضًا باسم رحلة بطل يونغ ، مستمدة من تعاليم عالم النفس الألماني الشهير كارل جوستاف يونغ. مستوحاة من تعاليم يونغ واختبار MBTI، قررت السيدة بيرسون وزميلتها هيوكي مار تصميم اختبار يتيح للناس معرفة القصص في عقلهم الباطن. (يُعرف هذا الاختبار باسم اختبار PMAI (بيرسون - مار))
نفس القصص التي تشكل قرارات حياة الناس ، ومن خلال معرفتها ، يمكننا معرفة الأهداف والقيم الأصلية لحياتنا ، وإقامة علاقات أفضل مع الآخرين ، والتصرف بوعي أكبر في التعامل مع تحديات الحياة وقضاياها ، وتحقيق مكاسب في نهاية المطاف معرفة الذات. دعنا نضيف.
مراحل رحلة البطولة
تشمل رحلة البطولة المراحل الثلاث التالية:
- ترتيبات السفر
- المضي قدما في السفر
- العودة من رحلة
في الواقع ، هذه الرحلة ليست رحلة مستقيمة وخطية وتستمر على شكل دوامة طوال حياتك. بهذه الطريقة ، بعد المرحلة الأخيرة من الرحلة ، أي "مهرج" ، ستصل إلى المرحلة الأولى ، أي "بريء" مرة أخرى. مع الفارق الذي تواجهه هذه المرة ، تواجه القضايا بحكمة ووعي أكبر.
في هذه الرحلة ، النماذج الأصلية هي أدلة الرحلة. بناءً على ذلك ، من وجهة نظر يونغ ، يتم تعريف النماذج البدئية على النحو التالي: "النماذج الأولية هي أفكار فطرية وغريزية تؤدي إلى سلوك وفقًا لأنماط محددة مسبقًا."
غالبًا ما يتم أخذ النماذج الأصلية من تاريخ العالم وتراث البشر السابقين وهي مزيج من القصص المبنية على الخيال والواقع. في جميع المجتمعات والثقافات ، نرى وجود النماذج البدئية بطريقة ما.
بهذه الطريقة ، لفهم رحلة بطل دوران بشكل أفضل ، والتي سنشرحها بالتفصيل أدناه ، يجب أن تكون قادرًا على:
- تعرف على النماذج الأولية جيدًا.
- تعرف على نفسك جيدًا واكتشف أيًا من النماذج الاثني عشر الأصلية لهذه الرحلة له حضور أقوى فيك.
- احصل على مساعدة من طبيب نفساني أو مستشار خبير لديه الكثير من الدراسات والخبرة في هذا المجال.
أسماء الاثني عشر نموذجًا أصليًا أو أماكن إقامة رحلة البطل الداخلي
تقدم لنا كارول بيرسون 12 نموذجًا أصليًا بأسماء مختلفة أدناه. ومع ذلك ، يُعتبر كل من هذه (Archetype) النماذج الأصلية منزلًا بطريقة يتم فيها وضع كل واحد منا في كل منها بناءً على متطلباتنا النفسية.
- البريء
- يتيم
- مؤيد، مشجع، داعم
- محارب
- باحث
- عاشق
- الخالق
- المنهي
- مسطرة
- فرزانة
- ساحر
- المهرج
و اما عن الخلاصة
كيف نعرف أنفسنا هو سؤال يطرح في أذهاننا بعد سؤال حلو ومثير للتفكير: من أنا؟ حاولنا في هذا المقال شرح مفهوم الاكتشاف الذاتي وأهميته. قلنا أن معرفة الذات تقودنا إلى معرفة جميع حالاتنا الداخلية ، بما في ذلك المشاعر والعواطف والأفكار والمعتقدات. الأشخاص الذين يتعمقون في أنفسهم ويخصصون بضع دقائق يوميًا لفحص أفكارهم ومشاعرهم وسلوكياتهم ؛ هم الأشخاص الناجحين الذين نبحث عنهم باستمرار لمعرفة سر نجاحهم في حياتهم المهنية والاجتماعية.
على الرغم من أن الأشخاص الناجحين يتمتعون بخصائص فريدة ، إلا أنهم يعرفون ما هي معرفة الذات وكيف تترك آثارًا إيجابية دائمة على حياتهم ومستقبلهم. إنهم يدركون الاختلافات المتأصلة والشخصية بينهم وبين الآخرين ، وبالتالي يشعرون بقدر أكبر من احترام الذات والشعور بالقيمة.
لذلك ، نوصيك بالاستفادة من اختبارات الشخصية مثل MBTI وتوجيه المستشارين وملاحظات المشاعر والأفكار اليومية والاسترخاء الذهني والكثير من القراءة. نأمل أن تكون قد استمتعت بقراءة هذا المقال. إلى أي مدى تفحص أفكارك ومشاعرك وعواطفك وما الأشخاص والأدوات الذين تحصل منهم على المساعدة بهذه الطريقة؟ شاركنا بتعليقاتك القيمة.
أسئلة قد تكون لديكم
+ما هي معرفة الذات؟
– معرفة الذات هي مهارة معرفة الذات ، وهي أساس نمو المهارات الفردية وتنميتها.
+لماذا يجب أن نعرف أنفسنا؟
– أكبر فائدة من معرفة الذات هي أننا ندرك نقاط ضعفنا وقوتنا ، وبعد ذلك سيكون لدينا أهداف واضحة ومستقبل. الجواب على سؤال كيف نعرف أنفسنا هو كنز ثمين في حياة كل إنسان.
+كيف نعرف انفسنا؟
- في هذه الأيام ، هناك العديد من الاختبارات والامتحانات على الإنترنت والفضاء الإلكتروني حول كيفية معرفة أنفسنا. لذلك احرص على الانتباه إلى حقيقة أن كل اختبار ليس لديه القدرة على الكشف عن واقعك لك ، وهذا العمل متخصص للغاية ويتطلب تحليلًا مناسبًا لنفسيتك. يمكنك بسهولة إجراء اختبارات موثوقة مثل أنواع MBTI و RK و Holland في مواقع موثوقة.
