هل جعلتك الحرارة تشعر بالخمول أو الدوار أو حتى الإغماء؟ يعرف معظمنا هذه الحالة على أنها ضربة شمس. ولكن هل كل إصابة ناجمة عن ضربة الشمس؟ ما هي أعراضه؟ كيف ينبغي علاج هذا المرض؟ اتبع جنبا إلى جنب مع كيفية الإجابة على هذه الأسئلة.
{getToc} $title={جدول المحتويات} $count={Boolean}
بداية يجب أن تعلم أن ضربة الشمس هي حالة خطيرة ومهمة وتحدث عند ارتفاع درجة حرارة الجسم. تحدث هذه الحالة بسبب التعرض لفترات طويلة للحرارة أو النشاط البدني القوي.
ما هي ضربة الشمس؟
ضربة الشمس هي أشد أشكال الإصابة الحرارية وهي حالة طبية طارئة. يمكن أن يكون هذا المرض خطيرًا، وإذا ترك دون علاج، فقد يؤدي إلى تلف الأعضاء الداخلية ويؤدي إلى الوفاة. تحدث ضربة الشمس عندما تصل درجة حرارة الجسم إلى 40 درجة مئوية أو أعلى.
أنواع ضربة الشمس
- ضربة الشمس الناجمة عن النشاط البدني المكثف : يؤثر هذا النوع على الشباب والأصحاء الذين يمارسون نشاطًا بدنيًا مكثفًا في البيئات الحارة. تتطور هذه الحالة بسرعة بسبب النشاط المكثف وتتطلب التدخل الطبي الفوري.
- ضربة الشمس الكلاسيكية : يصيب هذا النوع عادة كبار السن والأطفال والأشخاص الذين يعانون من أمراض كامنة. تحدث ضربة الشمس الكلاسيكية بسبب الجفاف والحرارة الشديدة.
الفرق بين ضربة الشمس والإرهاق الحراري
ضربة الشمس وضربة الحرارة كلاهما نوعان من ارتفاع الحرارة. إذا تركت دون علاج، يمكن أن تتحول ضربة الشمس إلى ضربة شمس. يمكن أن تشمل أعراض ضربة الشمس الدوخة والصداع والغثيان وتشنجات العضلات. ويشمل علاجه خفض درجة حرارة البيئة والجسم والراحة وشرب السوائل.
مقارنة بين ضربة الشمس وضربة الحرارة
| ضربة الحرارة | ضربة شمس | |
| تعريف | الجفاف هو الشكل الخفيف من الأمراض المرتبطة بالحرارة والذي يمكن أن يحدث بعد عدة أيام من التعرض لدرجات الحرارة المرتفعة. | ويحدث عندما تصل درجة حرارة الجسم إلى 104 فهرنهايت (40 درجة مئوية) أو أعلى. تعتبر هذه المشكلة حالة طبية طارئة. |
| علامات | التعرق الغزير والضعف وبرودة الجلد أو العرق والنبض السريع والضعيف والغثيان أو القيء والإغماء. | ارتفاع درجة حرارة الجسم، تغير في الحالة العقلية أو السلوك، تغير في التعرق، الغثيان والقيء، احمرار الجلد، التنفس السريع، سرعة ضربات القلب، الصداع، والإغماء. |
| شائع | أكثر شيوعًا لأنه يمكن أن يحدث بعد التعرق الغزير أثناء النشاط أو ممارسة التمارين الرياضية الشاقة في درجات حرارة عالية. | أقل شيوعًا ولكنه أكثر خطورة من الإنهاك الحراري. |
| شدة | كثافة منخفضة من المهم علاج ضربة الحرارة بسرعة لمنع تطورها إلى ضربة الشمس. | أقوى. تتطلب ضربة الشمس علاجًا فوريًا. إذا تركت دون علاج، يمكن أن تؤدي إلى الصدمة، والإعاقة، وتلف الدماغ، وفي حالات نادرة جدا، الموت. |
10 أعراض رئيسية لضربة الشمس
- ارتفاع درجة حرارة الجسم : تصل درجة حرارة الجسم إلى 40 درجة مئوية أو أعلى. يتم قياس درجة الحرارة باستخدام مقياس حرارة المستقيم، والعرض الرئيسي لضربة الشمس هو ارتفاع درجة حرارة الجسم.
- التغيرات في الحالة العقلية أو السلوكية : الارتباك، والتهيج، وثقل الكلام، والتشنجات، وأخيرا الغيبوبة قد تكون نتيجة لضربة الشمس.
- تغيرات في التعرق : في حالة ضربة الشمس الناجمة عن الطقس الحار، يصبح الجلد ساخنًا وجافًا. ولكن في حالة ضربة الشمس الناجمة عن ممارسة التمارين الرياضية المكثفة، قد يكون الجلد رطبًا قليلاً.
- الغثيان والقيء : قد تشعر بالغثيان والقيء في نهاية المطاف.
- احمرار الجلد : قد يصبح جلدك أكثر احمرارًا ومشدودًا تدريجيًا بسبب ارتفاع درجة حرارة الجسم.
- التنفس السريع : بمرور الوقت، تصبح الفترة الفاصلة بين الشهيق والزفير أقصر فأقصر. وهذا يشبه اللهاث بعد التمرين الشاق.
- معدل ضربات القلب السريع : قد يزيد معدل ضربات القلب بشكل ملحوظ بسبب الإجهاد الحراري.
- الصداع : قد يكون لديك صداع شديد.
- الإغماء : يمكن أن يكون الإغماء أحد العلامات الأولى لضربة الشمس، وهو فقدان مفاجئ للوعي ناجم عن انخفاض مؤقت في تدفق الدم إلى الدماغ.
- لا تعرق : على الرغم من الحرارة، يتوقف التعرق وتبقى بشرتك جافة.
ماذا يجب أن أفعل مع شخص مصاب بضربة الشمس؟
إذا أصيب شخص ما بضربة الشمس - أي أي شيء آخر غير ضربة الشمس - فيجب عليك الاتصال بغرفة الطوارئ على الفور أو نقل الشخص إلى المستشفى. أي تأخير في طلب المساعدة الطبية المتخصصة يمكن أن يكون قاتلاً.
الإجراءات الأولية
- النقل إلى بيئة أكثر برودة : أبعد الشخص عن الشمس والبيئة الدافئة وانتقل إلى مكان مظلل أو بارد.
- وضع الشخص في وضع النوم : وضع الشخص في وضع النوم ورفع ساقيه قليلاً.
- إزالة الملابس الزائدة : قم بإزالة الملابس الضيقة أو الطبقات الإضافية للمساعدة في تبريد الشخص.
- تبريد الشخص : استخدم المروحة وأي شيء آخر لتبريد الشخص. وضع كمادات الثلج على الإبطين والفخذ. بلل الاسفنجة بالماء البارد وضعها على جسم الشخص.
- الترطيب : إذا كان الشخص واعياً، أعطه محاليل الترطيب. إذا لم يكن لديك محلول قياسي، استخدم الماء. المشروبات السكرية أو الكحولية ليست مفيدة على الإطلاق.
كيفية الوقاية من ضربة الشمس
وينبغي أن يقال أن الوقاية غالبا ما تكون أكثر أهمية من العلاج. ونتيجة لذلك، افعل هذه الأشياء لمنع ضربة الشمس.
- ارتداء الملابس المناسبة : ارتداء الملابس الخفيفة والفضفاضة. إذا كنت ستذهب إلى الصحراء أو شيء من هذا القبيل، فارتدي ملابس تسمح بمرور الهواء.
- الحماية من حروق الشمس : استخدمي واقي الشمس وقبعة واسعة الحواف ومظلة صيفية ونظارات شمسية للحصول على أقل قدر من الحرارة.
- الترطيب الكافي : شرب الكثير من السوائل، وخاصة الماء. تجنب المشروبات التي قد تسبب الجفاف والعطش، مثل الكحول والكافيين.
- فترات راحة منتظمة : تجنب النشاط القوي خلال الساعات الأكثر حرارة في اليوم. استقر في أماكن باردة ولا تصر على النشاط القوي.
- التكيف مع الحرارة : ادخل تدريجياً إلى البيئة الدافئة واسمح لجسمك بالتكيف مع درجة الحرارة. لا تصدم جسمك بالدخول فجأة إلى بيئة دافئة.
- لا تترك أي شخص بمفرده في السيارة المتوقفة : هذا أمر بالغ الأهمية بشكل خاص للأطفال والحيوانات الأليفة. يمكن أن ترتفع درجة الحرارة داخل السيارة بسرعة وتجعل حالة الأطفال والحيوانات الأليفة حرجة.
بعض الأسئلة الشائعة حول ضربة الشمس
كم يوما تستمر ضربة الشمس؟
في الحالات الخفيفة، قد يتعافى الشخص في غضون 30 دقيقة إلى عدة ساعات مع الراحة وتناول كمية كافية من السوائل. ولكن في الحالات الأكثر خطورة، قد يستغرق الأمر بضعة أيام حتى يتعافى الشخص تمامًا.
ما هو المشروب المناسب لضربة الشمس؟
وتشمل المشروبات المناسبة لعلاج هذا المرض الماء والعصائر الطبيعية والمشروبات المنحلة بالكهرباء مثل الماء المخفف والمحاليل الملحية أو المشروبات الرياضية.
ما العلاقة بين ضربة الشمس والإسهال؟
قد لا يكون لضربة الشمس والإسهال علاقة مباشرة، لكن كلاهما يمكن أن يؤدي إلى الجفاف.
خذ أمراض الحرارة على محمل الجد
تعتبر ضربة الشمس مشكلة خطيرة ومهمة وتحتاج إلى علاج فوري. منع الحالة من أن تصبح حرجة من خلال التعرف على العلامات والأعراض، وتقديم الإسعافات الأولية في الوقت المناسب واتخاذ التدابير الوقائية. حاول الوقاية من ضربة الشمس والسيطرة عليها سريعًا في حالة ظهور الأعراض. وأخيرا، إذا تفاقمت الأعراض، راجع الطبيب بسرعة.