عندما يتعلق الأمر بالعلاقة الحميمة، فإننا نفكر على الفور في صديقنا المقرب أو شريكنا الرومانسي . بينما قد يتم إقامة علاقة حميمة مع أي شخص، بما في ذلك الأصدقاء والمعارف والعائلة والزملاء. في الواقع، هناك أنواع مختلفة من العلاقة الحميمة وبعضها خاص بالعلاقات الرومانسية والبعض الآخر قد ينشأ في جميع أنواع العلاقات. للحصول على علاقات صحية، اعتمادًا على نوع العلاقة، عليك التركيز على تحسين الأنواع المختلفة من العلاقة الحميمة. في هذا المقال نوضح أولاً ما هي العلاقة الحميمة ومن ثم نتناول أنواعها.
{getToc} $title={جدول المحتويات} $count={Boolean}
ما هي العلاقة الحميمة؟
ربما حدث مرات عديدة أنك سألت نفسك ما هي العلاقة الحميمة وما تأثيرها على العلاقات. هل العلاقة الحميمة في الحب تنتهي فقط بالجنس ؟ العلاقة الحميمة هي الشعور بالتقارب أو القدرة على الثقة بالشخص الآخر، مما يدفعك إلى مشاركة المزيد من المعلومات الشخصية عن نفسك. العلاقة الحميمة لا تحدث فقط بين الأزواج أو الأصدقاء المقربين أو أفراد الأسرة. قد تقابل شخصًا جديدًا في مكان ما، وتبدأ في التحدث معه، وتشعر بالراحة معه، وتجد نفسك فجأة تتحدث عن هواياتك المشتركة أو صراعات الحياة ! في مثل هذه الحالة تكون قد أقامت محادثة صادقة قد تتحول إلى علاقة حميمة. ومن الواضح أن نوع العلاقة الحميمة في العلاقة العاطفية يختلف عن العلاقات الأخرى؛ وعلى الرغم من ذلك، فإن بعض أنواع العلاقة الحميمة شائعة في جميع العلاقات، والتي سنتحدث عنها أكثر.
أنواع العلاقة الحميمة في العلاقات
1. العلاقة الحميمة الفكرية
العلاقة الحميمة الفكرية تعني أنكما تعرفان أفكار واهتمامات بعضكما البعض ويمكنكما التحدث لساعات حول مواضيع مختلفة. بالإضافة إلى العلاقة الحميمة الجسدية والعاطفية، تحتاج العلاقة العاطفية الصحية أيضًا إلى علاقة حميمة فكرية. يعتبر الكثيرون أن العلاقة الحميمة الفكرية هي معيار اختيار شريك حياتهم. وبطبيعة الحال، هذا النوع من العلاقة الحميمة يمكن أن يتشكل في أي علاقة ولا يقتصر على العلاقات العاطفية. لتحقيق الألفة الفكرية مع الآخرين، تذكر النقاط التالية:
- اخرج مع الأشخاص الذين لديهم سلوك ورغبات مماثلة لك.
- ابحث عن الأشخاص الذين لديهم نفس الأهداف والاهتمامات.
- قم بتكوين صداقات مع أولئك الذين لديهم نفس قيمك.
2. العلاقة الحميمة العاطفية
العلاقة الحميمة العاطفية تعني أن تكون قادرًا على التعبير عن مشاعرك الإيجابية أو السلبية في العلاقة ومعرفة أن شريكك العاطفي يفهمك ويتقبل مشاعرك. لتحقيق العلاقة الحميمة العاطفية، يجب أن تقوما بشكل متبادل بإنشاء مساحة آمنة في العلاقة. على سبيل المثال، احترم مشاعر الطرف الآخر، واستمع إليه ، ودعه يظهر لك جانبه الضعيف وكن سندا له عندما يوفر لك المأوى. لتحسين العلاقة العاطفية في حياتك مع زوجك، انتبه إلى النقاط التالية:
- خصصي دائمًا وقتًا لزوجك دون أي إلهاءات واقضيي بعض الوقت معه.
- كن لطيفًا مع زوجتك وأحبها واحترمها وأظهر شغفها.
- ابحث عن هوايات وأنشطة جديدة يمكنك القيام بها مع شريك حياتك.
- خذ وقتًا لبناء الثقة والتحلي بالصبر وأثبت للطرف الآخر أنك ستبقى بجانبه تحت أي ظرف من الظروف.
3. العلاقة الحميمة الروحية
إذا وصلتما إلى فهم متبادل لمعتقدات بعضكما البعض، فهذا يعني أنك قد حققت العلاقة الحميمة الروحية. قد تكون هذه المعتقدات مرتبطة بدين معين أو حتى بقيم حياتك. إذا كانت معتقداتك الروحية غير متوافقة مع شريكك العاطفي، فقد تصبح مشكلة في العلاقة في المستقبل. خذ بعين الاعتبار هذه النقاط القليلة لتحقيق الحميمية الروحية في العلاقة:
- تحدث عن معتقداتك الروحية واطلب من الشخص الآخر أن يتحدث عنها أيضًا.
- حاول إيجاد نقاط مشتركة في معتقداتك وقناعاتك مع الطرف الآخر.
- خذ دروس اليوغا معًا .
- ممارسة التأمل .
- تعرف على مشاكلك النفسية وتعلم كيفية التعامل معها.
4. الحميمية الجسدية
العلاقة الحميمة الجسدية، أو العلاقة الحميمة الجنسية، لا تنتهي فقط بالاتصال واللمس الجنسي، بل إن تعريف العلاقة الحميمة في علم النفس يتجاوز العلاقة الجنسية الحميمة. هذا النوع من العلاقة الحميمة ليس هو نفسه بين جميع الأزواج وله معنى مختلف لكل زوجين. المهم هو أن تصل إلى مرحلة حيث يمكنك التعبير عن مشاعرك الجنسية بسهولة وتشعر بالراحة مع بعضكما البعض. لتحقيق الحميمية الجسدية في علاقتكما، انتبهي إلى النقاط التالية:
- لا تتسرع في تحقيق العلاقة الحميمة الجسدية والمضي قدمًا ببطء.
- حدد الخطوط الحمراء للعلاقة مع شريكك الرومانسي وابتعد عنها.
- حاول أن تتعرف على جسدك أكثر وأن تعرف ما تريده من العلاقة قبل البدء بالعلاقة.
5. الضعف والثقة
نحن نظهر جانبنا الضعيف لشخص ما فقط عندما نشعر أننا قريبون منه حقًا. تخلق مشكلة عدم الحصانة هذه الصدق والحميمية في العلاقة. عندما يظهر شريكك ضعفه، فهذا يعني أنه منفتح عليك ومستعد للثقة بك.
إن مسألة الثقة بحد ذاتها جزء مهم في تكوين العلاقة الحميمة بين الناس. الثقة تجعل طرفي العلاقة يثقان في التزام وإخلاص الشريك العاطفي.
6. العلاقة الحميمة التجريبية
العلاقة الحميمة التجريبية تعني ببساطة أنكما تستمتعان بقضاء وقت ممتع مع بعضكما البعض. يمكن أيضًا دمج أنواع أخرى من العلاقة الحميمة مع العلاقة الحميمة التجريبية. على سبيل المثال، عندما تذهب إلى شخص لقضاء بعض الوقت معه وفي نفس الوقت تفعل شيئاً يرضيك عاطفياً وجسدياً ونفسياً، فهذا يعني أن لديك علاقة حميمة تجريبية مع الطرف الآخر. فكر في هذه الاقتراحات القليلة لتحسين العلاقة الحميمة التجريبية:
- جرب هوايات جديدة مع شريكك.
- طهي الطعام مع أفراد العائلة أو الأصدقاء.
- قم بتجميع الألعاب مع طفلك.
- اذهب إلى مطعم جديد مع زميلك.
7. العلاقة الحميمة الاجتماعية
هل تساءلت يوما ما هي العلاقة الحميمة الاجتماعية وبين من تنشأ؟ هذا النوع من العلاقة الحميمة يمكن أن يحدث في أي علاقة ويعني أنه يمكنك أن تكون صادقًا مع الطرف الآخر وتتحدث عما في قلبك بسهولة وتشاركه قلبك. فالعلاقة الاجتماعية لا تعني المحادثة اللغوية فحسب، بل تتطلب التفاهم العميق والمتبادل. من أمثلة العلاقة الحميمة الاجتماعية ما يلي:
- بعد يوم شاق في العمل، تتصل بصديقك وتشاركه وجع قلبك.
- تحدث لك قصة مضحكة وتقوم على الفور بإرسال رسالة إلى شريكك الرومانسي وتحكي القصة.
- تتصل بوالديك وتسأل عن حالهما.
- يمكنك عرض صور رحلتك العائلية لزملائك.
8. العلاقة الحميمة الإبداعية
العلاقة الحميمة الإبداعية تعني القيام بأنشطة إبداعية مع الأصدقاء أو العائلة أو الزملاء أو أي شخص آخر تشعر بالراحة معه. القيام بهذه الأنشطة يعمق الرابطة بينكما ويزيد من العلاقة الحميمة بينك وبين الطرف الآخر. ومن الأنشطة الإبداعية التي تزيد من هذا النوع من العلاقة الحميمة ما يلي:
- ارسم مع أصدقائك.
- قم بطلاء وتجديد إحدى غرفك مع أفراد العائلة.
- اقرأ الشعر مع شريكك الرومانسي.
- العصف الذهني مع زملائك .
9. فهم الاختلافات
كما أن فهم الاختلافات هو نوع من العلاقة الحميمة التي يفهم فيها طرفا العلاقة اختلافات بعضهما البعض ويحترمانها. هذا النوع من العلاقة الحميمة مهم بشكل خاص في أي نوع من العلاقات، لأن عدم تغيير المعتقدات الفردية يؤدي إلى علاقة صحية. إذا كنت لا تستطيع أن تختلف مع الشخص الآخر حول شيء ما ثم تتحدث عنه وتتوصل إلى نتيجة، فيمكنك عندها فهم الاختلافات بينكما. تذكر أن الخلافات أمر لا مفر منه في أي علاقة. لفهم الاختلافات في العلاقة، ضع في اعتبارك النقاط التالية:
- حدد مشاكل العلاقة الحالية وانظر ما يمكنك فعله حيال ذلك.
- راقب طريقة جدالك ومجادلتك وتحمل مسؤولية سلوكك.
- حاول الإشارة إلى الفرق وإيجاد طريقة للتعامل معه.
10. حميمية
كما يوحي الاسم، ترتبط العلاقة الحميمة في العمل بالعمل وبيئة العمل . في الواقع، تحقيق هذا النوع من العلاقة الحميمة سيجعلك تشعر براحة أكبر في بيئة العمل، ونتيجة لذلك، ستشعر بالمزيد من الرضا عن عملك. عندما تصل علاقتك بزميلك إلى مرحلة يمكنك فيها الثقة به وسؤاله عن رأيه وقضاء وقت ممتع معه، فهذا يعني أنك حققت ألفة العمل وستحصل على المزيد من الرضا الوظيفي . من أمثلة العلاقة الحميمة في العمل ما يلي:
- تجد وتتواصل مع الأشخاص الذين لديهم الكثير من القواسم المشتركة معك.
- إذا كنت تريد رأيًا في شيء ما، اذهب إلى زميلك.
- تتحدث عن المشاريع مع زميلك.
- تقضي فترات الراحة بين العمل مع زملائك.
- إذا لاحظت أن زميلك في العمل ليس في مزاج جيد، انتبه إليه.
قول انت
لكي تحسني علاقاتك الاجتماعية والعاطفية وحتى العائلية، عليك أن تعرفي ما هي العلاقة الحميمة وكيف تتكون. لاحظ أن معنى العلاقة الحميمة في كل علاقة قد لا يكون هو نفسه علاقة أخرى وقد يكون لها تعريف مختلف. في هذه المقالة، قمنا باستكشاف 10 أنواع من العلاقة الحميمة حتى تتمكن من تحسين علاقاتك.
ما هو نوع العلاقة الحميمة التي تراها أكثر في علاقاتك؟ هل توافق على الكثير من الحميمية في العلاقات؟