نعلم جميعًا أن أحد عوامل النجاح وخلق الشعور بالسعادة هو تحقيق الانسجام بين الحياة الشخصية والعمل. بمعنى آخر ، يمكن لأي شخص أن يشعر بالسلام في حياته إذا تمكن من تنفيذ القواعد المتعلقة بتناغم العمل والحياة . ولكن اليوم ، فإن مجرد معرفة هذه المشكلة ومحاولة تطبيق القواعد المحددة قد فشل ؛ لأنه مع عمل معظم الأشخاص بعيدًا وأداء واجباتهم الوظيفية في المنزل ، تم إفساد سلسلة من المعادلات! إذا كنت تواجه أيضًا مشاكل العمل عن بعد وعدم التوافق بين العمل والحياة ، فنحن نقترح عليك البقاء مع بنك المعلومات حتى نهاية هذا المقال. في ما يلي ، نعتزم وصف مفهوم الانسجام بين العمل والحياة وكيفية تحقيقه.
هل سمعت عن الانسجام بين العمل والحياة؟
على الرغم من أن مفهوم التوازن بين العمل والحياة مهم وقيِّم للغاية ، حيث اضطررنا للعمل عن بعد بسبب انتشار فيروس كورونا واشتراط الحجر الصحي ، فقد أصبح هذا المفهوم عفا عليه الزمن إلى حد كبير! نظرًا لأن الإنترنت والمجتمع البشري يتقدمان دائمًا ، فقد حاولنا تكييف أنفسنا مع الوضع السائد وبدلاً من إقامة توازن بين العمل والحياة ، حاولنا دمج الاثنين مع بعضنا البعض!
تكامل أم انسجام ؟!
مثل هذا النهج ، الذي أجبر معظمنا على قبوله ، يشجعنا على الجمع بين الأدوار المختلفة التي يتعين علينا القيام بها. لذلك ، لكي نتمكن من أداء جميع المهام المسندة بشكل صحيح على أساس يومي ، اضطررنا إلى إدارة الوقت والالتزام بالتخطيط اليومي واستخدام تطبيقات تحسين الإنتاجية. كما تعلم وربما تكون قد جربت ، فإن القيام بكل هذه الأشياء واستخدام أدوات إدارة الوقت باستمرار هو أمر ممل بعض الشيء! في الواقع ، فإن اتباع التخطيط وإدارة الوقت يجعل من الممكن والمرونة دمج الحياة الشخصية والعمل ، ولكن هذا العمل يسبب الإرهاق الوظيفي على المدى الطويل.
على أي حال ، الحياة لها تعقيداتها الخاصة وليس من المفترض أن يتم إصلاحها طوال الوقت! ما هو مهم أو مفيد لنا اليوم قد لا يكون مفيدًا غدًا. تسبب جائحة الكورونا في تغيير جميع جوانب الحياة البشرية ، بما في ذلك العمل والحياة الشخصية. يجب أن نتذكر دائمًا أنه طوال الحياة يجب أن نبدأ باستمرار ونتوقف ونبدأ من جديد. تتم هذه العملية بشكل صحيح عندما لا نركز 100٪ على التوازن أو التكامل! بدلاً من ذلك ، يجب أن ينصب اهتمامنا وتركيزنا على تحقيق الانسجام والتوازن بين العمل والحياة الشخصية.
ما هو الانسجام بين العمل والحياة؟
بشكل عام ، يعني الانسجام بين العمل والحياة كل شيء عنك ، وطاقتك ، وأين تستثمر ، ومواءمة شغفك وحياتك المهنية. كما تعلم ، الوقت محدود ولا رجوع فيه. لكن الطاقة طبيعة يمكن أن تزيد وتنقص. لذلك ، من خلال النظر في مقدار الوقت المتاح لديك وضبط الطاقة المطلوبة ، يمكنك أداء مهامك بجودة عالية وتجنب العمل الزائد والجهد. من خلال القيام بذلك ، ستشعر بمزيد من التمكين.
لفهم مفهوم الانسجام بين العمل والحياة بشكل أفضل ، يجب أن تعلم أن التوازن بين العمل والحياة يدور حول (ماذا) و (متى) و (كيفية القيام بالعمل) ، بينما يتعلق الانسجام بين العمل والحياة (لماذا) لتحقيق الانسجام في جوانب مختلفة من حياتك ، عليك أن تعرف سبب قيامك بشيء ما. لمن تفعل ذلك ولمن يتم العمل الذي تريده؟ بهذه الطريقة ، ستتمكن من إعادة تعريف أنشطتك وفهم التغييرات التي تم إجراؤها بشكل جيد.
وهل يمكن تحقيق الانسجام بين العمل والحياة ؟!
سيساعدك تحديد الهدف على إجراء التغييرات اللازمة وتقليل ضغوط تحقيق الانسجام. لكن المشكلة هي أنه ليس كل الناس موجهون نحو الهدف! تحتاج إلى تقسيمهم إلى أجزاء أصغر وأسهل لتحقيق الانسجام بين عمل وحياة شخصياتك. فيما يلي سوف نشرح بعض الحلول العملية لخلق اللياقة في مختلف جوانب الحياة.
لا تركز فقط على الأهداف طويلة المدى!
لخلق الانسجام في الحياة ، عليك التركيز بالضبط على ما ستفعله اليوم. من الجيد أن تعرف أنك لن تحل كل المشاكل! لفهم هذا بشكل أفضل ، انتقل إلى مصفوفة أيزنهاور. تحدد هذه الاستراتيجية بدقة من هو الأنسب لأداء المهمة المحددة. أيضًا ، في هذه المصفوفة ، يتم تحديد ما إذا كان القيام بمهمة ما ضروريًا أم لا. لا تنس أنه ليست كل المهام تتطلب 100٪ من طاقتك. لذا ابحث عن هذا وحدد أولويات مهامك بناءً على المعلومات.
امنح نفسك استراحة!
من أجل خلق التوازن بين الحياة والعمل ، خصص وقتًا لنفسك ؛ حتى لو كان هذا الوقت 5 دقائق. عقلك يحتاج للراحة. للقيام بذلك ، استخدم تقنية بومودورو. هذه التقنية فعالة في توفير وقت للراحة وزيادة التركيز.
لا أحد يصل إلى خط النهاية!
أولئك الذين يشعرون بخصائص القيادة في أنفسهم ، يعرفون جيدًا أنه يجب عليهم تكوين مجموعة لأنفسهم ، لا يعلق أعضاؤها على كيفية توزيع المهام فحسب ، بل يتعاونون أيضًا في القيام بها. بصفتك عضوًا في هذه المجموعة ، يجب أن تفكر مليًا وترى ما لديك لتقدمه وما يمكنك فعله. إن خلق الانسجام والانسجام في طاقتك سيكون له تأثيرات مذهلة. سيساعدك تأسيس اللياقة في جوانب مختلفة على الشعور بتحسن في حياتك وعدم الشعور بالتعب والحزن من ماراثون الحياة.
كلمة أخيرة
يتم تحقيق الانسجام بين العمل والحياة الشخصية بهدف التوفيق بين اهتماماتك وطاقتك وحياتك المهنية. اليوم ، وبسبب نشوء الظروف الخاصة والاضطرار للعمل عن بعد ، يجب أن نحاول تحقيق التناغم أو نفس النسبة بين هذين الجزأين المهمين بدلاً من إقامة توازن في الحياة والعمل. نحتاج إلى معرفة ما يحفزنا ومن حولنا في المواقف المعاكسة واستخدام هذه التجارب لتحقيق التوازن بين العمل والحياة.
