ثماني ساعات من العمل المتواصل هو نهج عمل عفا عليه الزمن وغير منتج ولا يزال
موجودًا. لذلك ، إذا كنت ترغب في تحقيق كفاءة مقبولة في عملك ، فعليك البحث عن
طريقة جديدة.
يعود تاريخ ثماني ساعات من العمل إلى الثورة الصناعية.
في تلك الفترة ، تم تحديد مدة العمل بهذه الطريقة لتقليل عدد ساعات العمل
المرهقة لعمال المصانع.
وبطبيعة الحال ، كان تنفيذ مثل هذا النظام نوعا من الإنجاز الناجح في ظروف ما قبل
200 عام ، لكنه غير مقبول في ظل الظروف الزمنية الحالية. ومع ذلك ، في بعض
الأحيان لا يزال هناك توقع للعمل بشكل مستمر لمدة 8 ساعات في اليوم ، مثل أسلافنا
، مع القليل من الراحة بينهما. الغيبوبة هي أن الكثير من الناس يعملون خلال ساعة
الغداء.
وبحسب دراسة أجرتها "مجموعة" ، فإن عادات الموظفين أثناء قيامهم بالعمل تم
تسجيلها في برنامج كمبيوتر. يقيس هذا البرنامج مقدار الوقت الذي يقضيه الموظفون
في مهام مختلفة ويقارن هذا الوقت بإنتاجية العمل. في عملية القياس هذه ، لوحظت
نتائج مثيرة للاهتمام. لم يكن لمقدار كفاءة العمل علاقة بمدة العمل وكان أكثر
اعتمادًا على تنظيم عمل الأشخاص. على سبيل المثال ، في حالة معينة حيث كان الناس
يقضون فترات راحة قصيرة خلال اليوم بسبب ممارستهم الدينية ، لوحظ ارتفاع كفاءة
العمل.
ولكن ما هي النسبة المثالية لوقت العمل للراحة؟
النسبة المثالية لوقت العمل للراحة هي 52 إلى 17 دقيقة. الأشخاص الذين يتبعون هذه
الخطة يختبرون مستوى أعلى من التركيز. لذلك ، خلال ساعات العمل ، يكرسون 100 ٪ من
اهتمامهم للعمل ولا يذهبون إلى فيسبوك أو يتفقدون رسائل البريد الإلكتروني الخاصة
بهم خلال هذا الوقت. إذا شعروا بالتعب (بعد كل ساعة من العمل) ، فإنهم يأخذون
استراحة قصيرة ويستريحون من العمل في تلك الفترة القصيرة من الزمن. تساعدهم هذه
الطريقة على مواصلة عملهم بمزيد من الطاقة.
ما مقدار الراحة التي يحتاجها الدماغ؟
15 دقيقة راحة لكل ساعة عمل. اكتشاف هذه النسبة السحرية سيزيد من إنتاجية الناس
بشكل هائل. بعد ساعة من العمل ، تقفز وظيفة الدماغ إلى أعلى مستوى للطاقة ،
وتستغرق هذه الطاقة حوالي 15 إلى 20 دقيقة للوصول إلى أدنى مستوى لها. بالنسبة
لمعظمنا ، يتجلى هذا المد والجزر الطبيعي لطاقة الدماغ في شكل التعب والإلهاء.
أفضل طريقة للتخلص من هذا التعب والإلهاء هي أن تكون على دراية بسلوك الدماغ هذا.
لذلك بعد كل ساعة أو نحو ذلك من العمل ، عندما تشعر أن تركيزك ينحدر ، فاعلم أن
الوقت قد حان لأخذ قسط من الراحة. كلما كانت فترات الراحة أكثر واقعية ، كان يوم
العمل لدينا أكثر إنتاجية. في بعض الأحيان يبدو أننا مرتاحون ولكننا ما زلنا
نعاني من التعب. على سبيل المثال ، بدلاً من أخذ قسط من الراحة من مكتبنا والمشي
لمسافة قصيرة ، نسلّي أنفسنا عن طريق التحقق من يوتيوب والبريد الإلكتروني.
