قبل جائحة كوفيد-19، كانت مشكلة السمنة ومضاعفاتها مثل أمراض القلب والسكتة الدماغية والسكري تقتل نحو 2.8 مليون شخص حول العالم كل عام. والآن تم اكتشاف علاقة بين الوفيات الناجمة عن فيروس كورونا والسمنة، وهو ما نناقشه في مقال هذا.
أظهرت الأدلة أن السمنة أدت إلى تفاقم الحالة وجائحة كوفيد-19. وأجريت دراسات لمعرفة العلاقة بين كورونا والسمنة في أمريكا. وأظهرت النتائج أن مؤشر كتلة الجسم الأعلى من 30، وهو مقياس للسمنة، يزيد من خطر دخول المستشفى بنسبة 113%، والدخول إلى وحدة العناية المركزة بنسبة 74%، والوفاة بنسبة 48%.
ومن ناحية أخرى، تبين في دراسة صغيرة أن السمنة قد تقلل من فعالية لقاح فايزر. ولذلك فإن تفاقم مشكلة السمنة، بالإضافة إلى زيادة عدد الوفيات الناجمة عن هذه الجائحة، قد يزيد الوضع صعوبة من خلال تقليل الاستجابة المناعية للقاحات.
ما العلاقة بين كورونا والسمنة؟
- زيادة شدة فيروس كوفيد-19: زيادة الوزن (مؤشر كتلة الجسم أعلى من 25) والسمنة (مؤشر كتلة الجسم أعلى من 30) يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بنوع حاد من كوفيد-19.
- زيادة خطر دخول المستشفى بمقدار 3 أضعاف: أظهرت مراجعة حالات كوفيد-19 أن خطر دخول الجناح، ودخول وحدة العناية المركزة، والتهوية الميكانيكية الغازية، والوفاة يزيد مع زيادة مؤشر كتلة الجسم.
- خلل في عمل الجهاز المناعي
- انخفاض قدرة الرئة ونتيجة لذلك صعوبة التنفس
التدابير اللازمة للوقاية من السمنة
وعلى الرغم من اتخاذ تدابير في العالم في السنوات الأخيرة مثل تحسين الوجبات المدرسية، وبرامج الغذاء الصحي، وتشجيع أنماط الحياة النشطة والضرائب على منتجات مثل السكر والمشروبات الحلوة، إلا أن نسبة السمنة لدى البالغين والأطفال لا تزال مرتفعة.
تعد مراقبة التغذية في المدارس، وتعليم الأسر، وإقامة الرياضات والثقافة العامة، من بين الإجراءات التي يتعين على أوصياء الصحة في البلاد اتخاذها من أجل تقليل إحصاءات السمنة والمشاكل ذات الصلة.
التدابير التي يمكن اتخاذها على المستوى الفردي للوقاية من السمنة:
- النظام الغذائي الصحي: إن تناول نظام غذائي صحي يحتوي على كميات كبيرة من الفواكه والخضروات والبروتين الخالي من الدهون والحبوب الكاملة والكمية المناسبة من السعرات الحرارية أمر مهم لصحتك ويمكن أن يساعدك على إنقاص الوزن ومنع زيادة الوزن.
- النشاط اليومي: النشاط البدني المنتظم سيساعدك على النوم بشكل أفضل ويقلل من القلق. كما أن النشاط البدني يمكن أن يساعد في منع زيادة الوزن، وإذا كان مصحوبًا بانخفاض في تناول السعرات الحرارية، فإنه يساعد على إنقاص الوزن.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم: تم ربط النوم غير الكافي بالاكتئاب، بالإضافة إلى الأمراض المزمنة مثل مرض السكري من النوع 2 والسمنة، مما قد يزيد من خطر الإصابة الشديدة بكوفيد-19.