قد يكون كونك أمًا عازبة أمرًا صعبًا بعدة طرق لأنك الآن لست مسؤولاً عن حياتك الخاصة فحسب، بل أيضًا عن أطفالك. لذلك من الطبيعي تمامًا أن تشعر بالضغط والتوتر من وقت لآخر. يمكن أن ترتبط هذه المخاوف بالعديد من جوانب الحياة، ولكنها غالبًا ما ترتبط بالاستقرار المالي والتحكم العاطفي. تشعر العديد من الأمهات العازبات بالقلق بشأن تغطية نفقاتهن والادخار للمستقبل ويواجهن مشاكل غير متوقعة.
قد يشعر البعض الآخر بالاكتئاب والحزن واليأس بسبب نمط الحياة الجديد والوحدة والكم الهائل من المسؤوليات . بغض النظر عما تشعر به الآن، يجب عليك التركيز على إيجاد الحلول والتكيف مع الوضع الحالي. ولهذا السبب بالتحديد قررنا أن نشاركك بعض النصائح المهمة التي يمكن أن تساعدك على اتخاذ الإجراءات اللازمة بدلاً من القلق والبقاء سلبيين طوال الوقت.
نصيحة 1: إنشاء ميزانية بسيطة ولكنها شاملة
كأم عازبة، إذا كنت قلقة باستمرار بشأن النفقات، فإن أفضل طريقة للقيام بذلك هي التخطيط . للبدء، قم بإعداد قائمة مفصلة بالأشياء التي تحتاج إلى شرائها، والفواتير التي يتعين عليك دفعها، وأي نفقات ضرورية. قم بتحليل نفقاتك وخصص مبلغًا معينًا من المال لكل موقف. تذكر أنه ليس عليك شراء أشياء غير ضرورية. خطط فقط لما تحتاجه، ثم ادخر بعضًا منه للمستقبل إذا لم تكن هناك نفقات متبقية. أعتقد أن الميزانية لا تتعلق فقط بالنفقات الشهرية، بل تتعلق أيضًا باتخاذ القرارات المتعلقة بالإيجار، والحصول على القروض، وأي قرارات مالية أخرى قد تكون مهمة في السنوات القادمة. ولا تحتاج الأم العازبة إلى استئجار منزل كبير إذا كانت غرفة واحدة فقط كافية.
اختر بحكمة وابني قراراتك على احتياجاتك الحقيقية. والخبر السار هو أنه إذا كنت تواجه صعوبة في إعداد الميزانية ، فهناك العديد من تطبيقات الإدارة المالية التي يمكن أن تنقذ حياتك. يمكن لهذه البرامج تصميم ميزانية بناءً على مستويات معيشتك وعدد أفراد الأسرة والنفقات المتكررة وسلوك الإنفاق. تساعدك بعض هذه التطبيقات في الوصول إلى أهدافك المالية المستقبلية عن طريق التخلص من النفقات غير الضرورية.
من ناحية أخرى، من خلال إبراز وجودك في المجتمع والعمل وأن تصبحي جزءًا من المرأة في سوق العمل ، يمكنك تحييد بعض التحديات المادية قبل أن تصبح تهديدًا كبيرًا. بالطبع، حقيقة أنك أم محبة ولا ترغبين في الابتعاد عن طفلك الحبيب، قد تجعل من الصعب عليك العثور على وظيفة جيدة. ولكن لا يزال بإمكانك حل هذا التحدي باستخدام أساليب التوازن بين العمل والحياة للنساء .
النصيحة الثانية: أحط نفسك بالأشخاص الإيجابيين
التغيير في نمط الحياة والمسؤوليات الجديدة التي يتعين عليك تحملها يمكن أن تجعلك تشعر بالتعب بسهولة. وما يجعل هذا الوضع أسوأ هو التعليقات السلبية المستمرة والحلول المستحيلة التي قد تسمعها ممن حولك. هذه الأفكار مثل "يجب أن تتزوجي شخصًا ما"، "كيف يمكنك إعالة نفسك"، "سوف تكبرين بمفردك" و... لا تساعد فحسب، بل تهدد أيضًا صحتك العقلية . ومع ذلك، يجب أن تكون على دراية بهذا التأثير وتحاول قضاء المزيد من الوقت مع الأشخاص الإيجابيين.
حاول التفاعل مع الأمهات العازبات المستقلات اللاتي مررن بالفعل بالصراعات التي تواجهنها. يمكن لهؤلاء الأشخاص تحفيزك على الاستمرار في المحاولة وتغيير الصورة النمطية للأم العازبة الحزينة والوحيدة في ذهنك. إذا أتيحت لك الفرصة للتواصل مع هؤلاء الأمهات الرائعات، فمن المؤكد أن لديهن الكثير من الأفكار القيمة لمشاركتها وتجعلك أقل قلقًا. إذا لم تتمكن من العثور على أي أمهات عازبات، على الأقل حاول قضاء المزيد من الوقت مع الأشخاص الإيجابيين ولا تدع أفكار الآخرين السلبية تؤثر على حياتك.
نصيحة 3: ضع نفسك أولاً
الأمهات العازبات، اللاتي يعتقدن أن عليهن إعالة أنفسهن، يشعرن بالحاجة إلى التضحية بحياتهن والتركيز فقط على أطفالهن. ويزداد الأمر سوءًا عندما يتعلق الأمر بالأمهات العازبات لأنهن يشعرن بأنه يتعين عليهن العمل بجدية أكبر للتعويض عن غياب الأب. ومع ذلك، ما تحتاج إلى معرفته هو أن الوالد السعيد والصحي (جسديًا وعقليًا) وحده هو القادر على تربية طفل سعيد وناجح. لهذا السبب، يجب أن تضعي نفسك أولاً وتوليي اهتمامًا كافيًا لاحتياجاتك تمامًا مثل أطفالك.
خذ دروسك المفضلة، أو اذهب إلى صالة الألعاب الرياضية أو جرب بعض التمارين الرياضية في المنزل ، أو قابل بعض الأصدقاء، أو سافر إلى الأماكن التي تحبها، أو اشتري ملابس جميلة، أو افعل أي شيء آخر تستمتع به. حتى عندما يتعلق الأمر بالميزانية والخطط المالية، خصص بعض المال لتلبية احتياجاتك الشخصية والأنشطة التي ترغب في المشاركة فيها. يقول بعض الآباء إنهم يشعرون بالذنب بعد تحديد أولويات احتياجاتهم وإنفاق بعض المال على ما يريدون. بالنسبة لأولئك الذين قد يشعرون بهذه الطريقة، ذكّر نفسك بأنك وأطفالك لديك نفس الاحتياجات والحقوق في هذه الحياة، وأن أطفالك سيشعرون بسعادة أكبر وصحة أكبر عندما يعيشون مع أم تعتني بهم جيدًا.
نصيحة 4: تعلم كيفية طلب المساعدة
هل سبق لك أن ألومت نفسك على عدم قدرتك على القيام بنشاط لم تفعله من قبل أو لا تعرف عنه شيئًا؟ بالطبع لا! لا أحد منا يلوم نفسه أبدًا لعدم قدرته على القيام بشيء جديد. نعلم جميعًا أنه من أجل إتقان مهارة جديدة ، نحتاج إلى تثقيف أنفسنا والحصول على ما يكفي من المعلومات والممارسة. وهذا ينطبق أيضًا على كونك أمًا عازبة. في البداية، لا ينبغي أن تتوقع من نفسك أن تكون الأفضل دون أي مساعدة. كما هو الحال مع تعلم أي شيء جديد، ابحث عن المحتوى الذي يمكن أن يساعدك على تحسين مهاراتك في التربية، مثل الكتب والبودكاست.
بالإضافة إلى ذلك، من الجيد أن تقوم بزيارة طبيب نفساني، وأن تصف حالتك لأنه قد تكون لديك علامات تدل على حاجتك للعلاج ، وأن تحصل على المشورة. لا تشعر بالسوء عند طلب المساعدة. أخيرًا، نظرًا لأنه لا يمكن تعلم أي شيء جيدًا بين عشية وضحاها، فأنت بحاجة إلى منح نفسك بعض الوقت لتكوني أمًا عازبة سعيدة. ثق بالعملية واستمر في المحاولة.
الكلمة الأخيرة
إن كونك أمًا عازبة ومواجهة مسؤوليات جديدة والقلق بشأن جوانب الحياة المختلفة هو أمر صعب حقًا. ومع ذلك، يمكنك إدارة العديد من هذه المشكلات بإجراءات تخطيطية بسيطة. يمكنك تقليل التوتر العاطفي من خلال إثراء البيئة المحيطة بك والاستثمار في نفسك. بمعنى آخر، بغض النظر عن مدى صعوبة الوضع في البداية، إذا واصلت المحاولة وبقيت إيجابيًا، فسوف تنجح بالتأكيد.