خصائص القرنفل لإنقاص الوزن + التوابل السحرية لزيادة التمثيل الغذائي وإنقاص الوزن
على الرغم من محتواه العالي من السعرات الحرارية، إلا أن القرنفل يمكن أن يساعد في إنقاص الوزن بسبب استهلاكه المنخفض وخصائصه الخاصة. تعمل هذه التوابل على تقوية عملية التمثيل الغذائي وتقليل الشهية وتوازن البكتيريا المعوية. المشروبات والزيوت المصنوعة من القرنفل تعزز فقدان الوزن وتحسن وظيفة الأمعاء. كما يساعد مزيج شاي القرنفل مع القرفة والزنجبيل على زيادة التمثيل الغذائي وتقليل الشهية. كما أن التدليك بزيت القرنفل يمكن أن يقلل من السيلوليت. ومع ذلك، يجب على الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي أو الكلى أو الكبد أو ضغط الدم استخدام القرنفل بحذر. في هذا المقال سنتعرف على خصائص القرنفل لإنقاص الوزن بمزيد من التفصيل، ابقوا معنا.
فوائد القرنفل للتخسيس
مفارقة السعرات الحرارية في القرنفل
وعلى الرغم من أن القرنفل يستخدم لتنكيه الأسماك واللحوم والحلويات والمشروبات الساخنة، إلا أن 100 جرام منه فقط يحتوي على 320 سعرة حرارية. إلا أن حاجتنا اليومية لهذه التوابل لا تزيد عن بضعة جرامات، كما أن خصائصها تسرع عملية إنقاص الوزن.
لماذا يعتبر القرنفل عدو الدهون في الجسم؟
وتشمل خصائص القرنفل لفقدان الوزن تعزيز عملية التمثيل الغذائي، وتقليل الشهية، والقضاء على إفراز حمض المعدة. تساعدنا هذه التوابل الثمينة على إنقاص الوزن عن طريق موازنة البكتيريا المعوية، وتقليل انتفاخ البطن والإسهال، وزيادة التعرق للتخلص من سموم الجسم.
القرنفل، أداة نقية في فقدان الوزن
تساعد المشروبات والزيوت المصنوعة من برعم الزهرة على تعزيز فقدان الوزن وتقليل التورم وتحسين وظيفة الأمعاء. باستخدام القرنفل وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، يمكنك خسارة ما يصل إلى 8 كيلوغرامات في الشهر.
سر التمثيل الغذائي السريع مع شاي القرنفل
إذا كنت ترغب في تعزيز عملية التمثيل الغذائي لديك، يمكنك تحقيق ذلك عن طريق شرب الشاي الأخضر والقرنفل كما هو موضح أدناه. لتحضير هذا الشاي اللذيذ والمنشط، تحتاجين إلى الشاي الأخضر والقرنفل والقرفة والقليل من الفانيليا الطبيعية. لا يساعدك هذا الشاي على زيادة التمثيل الغذائي لديك فحسب، بل يزودك أيضًا بالطاقة اليومية اللازمة.
تعزيز برنامج التخسيس مع شاي القرنفل
إحدى طرق الاستفادة من خصائص القرنفل لإنقاص الوزن هي تناول شاي القرنفل. من خلال تقليل الشهية، يساعدنا هذا الشاي على تناول كميات أقل واكتساب وزن أقل. كما أن طريقة تحضير هذا الشاي بسيطة للغاية: أولاً، قم بطحن ملعقة كبيرة من براعم القرنفل ومن ثم إضافتها إلى كوب من الماء المغلي. ضعي هذا الخليط في مكان بعيد عن الضوء والحرارة لمدة أربع ساعات. قبل كل وجبة يمكنك تناول ثلث هذا الشاي. إذا أردت معرفة المزيد عن هذا الشاي ننصحك بقراءة المقال ✅ طريقة تحضير شاي القرنفل .
تنشيط عملية التمثيل الغذائي بالقرنفل والزنجبيل
كما يمكنك استخدام مزيج القرنفل والزنجبيل لزيادة التمثيل الغذائي وتقوية عملية التنحيف. استخدمي ملعقة كبيرة من الشاي الأسود (أو الأخضر) والزنجبيل المبشور الطازج ومسحوق القرنفل في إبريق الشاي واسكبي نصف لتر من الماء المغلي. إذا أردت، يمكنك إضافة العسل والليمون إلى هذا الخليط. وفي هذه الحالة، تجدر الإشارة إلى أنه لا يجب تناول أكثر من كوب واحد من شاي القرنفل يومياً. لأن القرنفل من التوابل القوية والإكثار منه قد يهيج معدتك ويضرك.
فقدان الوزن بزيت القرنفل
ومن الطرق الأخرى للاستفادة من خصائص القرنفل في إنقاص الوزن، يمكن أن نذكر تدليك الجسم بزيت القرنفل. يتمتع هذا الزيت بخصائص علاجية ويمكنك الحصول عليه من الصيدلية أو العطار أو تحضيره بنفسك. ولهذا الغرض، ما عليك سوى خلط كوب من زيت الزيتون مع ملعقة كبيرة من بهارات القرنفل، وحفظ الزيت الناتج في مكان بارد ومظلم لمدة يوم. بعد كل حمام، استخدمي هذا الزيت لتدليك المناطق التي تعاني من السيلوليت.
تحذيرات من استخدام القرنفل
في حين أن خصائص القرنفل فعالة جدًا في إنقاص الوزن، إلا أنه يجب أن نتذكر أنه لا يمكن للجميع استخدامه. يجب على الأشخاص الذين يعانون من التهاب المعدة وأمراض الكلى والكبد، أو الذين يعانون من مشاكل في المرارة، استخدام القرنفل بحذر. كما يجب على الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم أو الذين لديهم حساسية من القرنفل عدم تناوله.