يمثل تدخين السجائر ما يقرب من خمس الوفيات الناجمة عن أمراض القلب في الولايات المتحدة. تبلغ نسبة انتشار الوفاة بسبب مرض الشريان التاجي لدى المدخنين أكثر من 70٪ مقارنة بغير المدخنين. التدخين هو عامل الخطر الرئيسي لأمراض القلب. يربط معظم الناس بين التدخين ومشاكل الجهاز التنفسي وسرطان الرئة ، لكن التدخين يزيد من خطر الإصابة بأمراض مزمنة مختلفة ويهدد صحتك.
أكثر مكونات دخان السجائر ضررًا هي:
تحتوي السجائر على العديد من السموم ، بما في ذلك النيكوتين المسببة للإدمان وأول أكسيد الكربون و "القطران" وسيانيد الهيدروجين. هناك 4000 مادة كيميائية أخرى بدرجات متفاوتة من السمية ، بما في ذلك 43 مادة مسرطنة معروفة في السجائر.
قطران
- كلمة تعني الجسيمات الصلبة العالقة في دخان التبغ.
- يحتوي القطران على مواد كيميائية ، بما في ذلك المواد المسرطنة.
- القطران لزج وبني ويسبب بقعًا على الأسنان والأظافر وأنسجة الرئة.
أول أكسيد الكربون
وهو غاز سام عديم الرائحة واللون ، وبكميات كبيرة يسبب الموت بسرعة لأنه يزيح الأكسجين في الدم. بالنسبة للأشخاص الذين يدخنون ، فإن أول أكسيد الكربون الموجود في دمائهم يجعل من الصعب على الأكسجين الوصول إلى الأعضاء والعضلات.
الكيماويات المؤكسدة
المواد الكيميائية شديدة التفاعل ويمكن أن تدمر عضلات القلب والأوعية الدموية للأشخاص الذين يدخنون. تتفاعل مع الكوليسترول وتؤدي إلى تكوين مواد دهنية في جدران الشرايين.
المعادن
يحتوي دخان السجائر على العديد من المعادن ، بما في ذلك الزرنيخ والبريليوم والكادميوم والكروم والكوبالت والرصاص والنيكل ، والتي تسبب السرطان.
المركبات المشعة
يحتوي دخان التبغ على مركبات مشعة معروفة بأنها تسبب السرطان.
آثار التدخين على الجسم
يدمر التدخين كل أعضاء الجسم تقريبًا ويؤثر على الصحة العامة للشخص ، ويؤثر في الغالب على الأعضاء التالية:
- مثانة
- الدم (ابيضاض الدم النخاعي الحاد)
- عنق الرحم
- القولون (القولون والمستقيم)
- ماري
- الكلى والحالب
- الحنجرة
- الكبد
- البلعوم العظمي (بما في ذلك أجزاء من الحلق واللسان والحنك الرخو واللوزتين)
- البنكرياس
- معدة
- القصبة الهوائية والشعب الهوائية والرئتين
- صحة الأسنان واللثة (تسبب تساقط الأسنان).
- يمكن أن يزيد التدخين من خطر الإصابة بإعتام عدسة العين والضمور البقعي المرتبط بالعمر (AMD).
- التدخين هو سبب مرض السكري من النوع 2 ويجعل السيطرة عليه أكثر صعوبة. خطر الإصابة بمرض السكري بالنسبة للمدخنين النشطين أعلى بنسبة 30-40٪ من غير المدخنين.
- يسبب التدخين آثارًا جانبية عامة على الجسم ، بما في ذلك الالتهاب وانخفاض وظائف الجهاز المناعي.
- التدخين هو سبب التهاب المفاصل الروماتويدي.
التدخين وتدفق الدم
عندما تدخن ، تدخل السموم من السجائر إلى دمك.
تسبب هذه السموم في الدم المضاعفات التالية:
- يثخن دمك ويزيد من فرصة تكوين الجلطة.
- فهو يزيد من ضغط الدم ومعدل ضربات القلب ويجعل قلبك يعمل بجهد أكبر من المعتاد.
- تضيق الشرايين نفسها وتقلل من كمية الدم الغني بالأكسجين.
- بشكل عام ، هذه التغيرات في الجسم عند التدخين تزيد من خطر تضييق الأوعية الدموية وتكوين الجلطات ، والتي يمكن أن تسبب نوبة قلبية أو سكتة دماغية.
التدخين وصحة القلب
يدمر التدخين القلب وتدفق الدم ويزيد من مخاطر الإصابة بأمراض مثل أمراض القلب التاجية والنوبات القلبية والسكتة الدماغية وأمراض الأوعية الدموية الطرفية (الأوعية الدموية التالفة) وأمراض الأوعية الدموية الدماغية (الأوعية الدموية التالفة التي تزود الدماغ بالدم). يضغط كل من أول أكسيد الكربون الناتج عن الدخان والنيكوتين على القلب. يزيد أول أكسيد الكربون أيضًا من خطر الإصابة بجلطات الدم. في الواقع ، يضاعف التدخين من خطر الإصابة بالنوبات القلبية ، وإذا كنت مدخنًا ، فإن خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية مضاعف مقارنة بغير المدخنين.
الخبر السار هو أنه بعد عام واحد فقط من التدخين ، تنخفض مخاطرك إلى النصف.
بعد 15 عامًا من الإقلاع عن التدخين ، فإن خطر إصابتك بأمراض القلب هو نفسه بالنسبة لشخص لم يدخن مطلقًا.
يعد التدخين أحد الأسباب الرئيسية لتصلب الشرايين (تراكم المواد الدهنية في الشرايين).
يحدث تصلب الشرايين عندما تتكاثف البطانة الطبيعية للشرايين وتؤدي الرواسب الدهنية والجلطات إلى منع تدفق الدم عبر الشرايين. في مرض الشريان التاجي ، تضيق الشرايين التي تمد القلب بالدم ، مما يقلل من وصول الدم الغني بالأكسجين إلى القلب. قد يؤدي الضغط الزائد على القلب إلى ألم في الصدر (الذبحة الصدرية) وأعراض أخرى. يمكن أن تحدث النوبة القلبية (تلف عضلة القلب) عند انسداد واحد أو أكثر من الشرايين التاجية تمامًا.
في مرض الشريان المحيطي ، يؤثر تصلب الشرايين على الشرايين التي تحمل الدم إلى الذراعين والساقين. نتيجة لذلك ، قد يعاني المريض من تقلصات مؤلمة في عضلات الساق أثناء المشي. يزيد مرض الشريان المحيطي أيضًا من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية. وفقًا لعدد السجائر التي يدخنها الشخص ، يزداد خطر الإصابة بالنوبات القلبية بشكل كبير. الأشخاص الذين يدخنون علبة سجائر يوميًا أكثر عرضة للإصابة بنوبة قلبية أكثر من غير المدخنين.
التدخين وصحة المعدة
- المدخنون أكثر عرضة للإصابة بالسرطان أو قرحة المعدة.
- يمكن أن يسبب التدخين ارتجاع المريء.
- التدخين عامل خطر للإصابة بسرطان الكلى.
على سبيل المثال ، أظهرت الأبحاث أنه إذا كنت تدخن بانتظام 10 سجائر يوميًا ، فقد تكون أكثر عرضة للإصابة بسرطان الكلى بنسبة تصل إلى مرة ونصف مقارنة بالمدخنين الآخرين. إذا كنت تدخن 20 سيجارة في اليوم ، فإن خطر إصابتك بسرطان الكلى يتضاعف.
التدخين وصحة الجلد
يقلل التدخين من كمية الأكسجين في الجلد ويسبب تقدم بشرتك في السن بشكل أسرع وتبدو رمادية وباهتة. تسبب السموم في جسمك أيضًا السيلوليت (نوع من التهاب الجلد الشديد). >يسبب التدخين شيخوخة مبكرة لبشرتك من 10 إلى 20 سنة ويزيد من احتمالية ظهور تجاعيد الوجه ، خاصة حول العينين والفم ، حتى ثلاث مرات. الخبر السار هو أنه بمجرد الإقلاع عن التدخين ، ستمنع معظم الأضرار التي تلحق ببشرتك بسبب التدخين.
التدخين وصحة الدماغ
في الواقع ، يزيد التدخين من خطر إصابتك بالسكتة الدماغية بنسبة 50٪ على الأقل ، مما قد يؤدي إلى تلف الدماغ والموت ، وبتدخينك ، تضاعف من خطر الوفاة من السكتة الدماغية. إحدى الطرق التي يمكن أن يزيد بها التدخين من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية هي زيادة خطر الإصابة بتمدد الأوعية الدموية في الدماغ. تمدد الأوعية الدموية هو انتفاخ في الأوعية الدموية يحدث بسبب ضعف في جدار الأوعية الدموية ويسبب تمزق وسكتة دماغية ويمكن أن يسبب تلفًا خطيرًا في الدماغ. والخبر السار هو أنه في غضون عامين من الإقلاع عن التدخين ، ينخفض خطر إصابتك بالسكتة الدماغية إلى النصف ، وفي غضون خمس سنوات ، ستواجه نفس مخاطر غير المدخن.
السجائر والرئتين
يمكن أن تتأثر الرئتان بشدة بالتدخين. يمكن أن يسبب التدخين السعال ونزلات البرد والصفير والربو. يمكن أن يسبب التدخين أمراضًا مميتة مثل الالتهاب الرئوي وانتفاخ الرئة وسرطان الرئة. يتسبب التدخين في 84٪ من وفيات سرطان الرئة و 83٪ من وفيات مرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD). مرض الانسداد الرئوي المزمن هو مرض متقدم ومنهك ومجموعة من أمراض الرئة بما في ذلك التهاب الشعب الهوائية المزمن وانتفاخ الرئة. يعاني الأشخاص المصابون بمرض الانسداد الرئوي المزمن من صعوبة في التنفس بسبب ضيق المسالك الهوائية وفقدان أنسجة الرئة. تشمل الأعراض الشائعة لمرض الانسداد الرئوي المزمن ضيق التنفس عند المجهود والسعال المستمر مع البلغم والتهابات الصدر المتكررة.
في حين أن الأعراض المبكرة غالبًا ما يتم تجاهلها على أنها "سعال المدخن" بسبب ضيق الممرات الهوائية وفقدان أنسجة الرئة ، إذا استمر الأشخاص في التدخين وتفاقمت الحالة ، فقد يؤثر ذلك بشكل كبير على نوعية حياتهم. يمكن للأشخاص المصابين بمرض الانسداد الرئوي المزمن منع تطور المرض. الإقلاع عن التدخين هو الطريقة الأكثر فعالية للقيام بذلك.
السجائر والفم والحلق
يسبب التدخين مشاكل لا تطاق مثل رائحة الفم الكريهة وبقع الأسنان. يمكن أن يسبب أيضًا أمراض اللثة. إن أخطر الأضرار التي يسببها التدخين في الفم والحلق هو زيادة خطر الإصابة بالسرطان في الشفتين واللسان والحلق والحبال الصوتية والمزمار (المريء). أكثر من 93٪ من سرطانات الفم (سرطان الحلق) ناتجة عن التدخين. الخبر السار هو أنه عندما تتوقف عن التدخين ، حتى بعد سنوات من التدخين ، يمكنك تقليل خطر الإصابة بسرطان الرأس والرقبة بشكل كبير.
التدخين والتكاثر والخصوبة
تتعرض النساء اللائي يدخن ويستخدمن موانع الحمل الفموية لخطر الإصابة بأمراض الشريان التاجي والمحيطي والنوبات القلبية والسكتة الدماغية عدة مرات مقارنة بالنساء غير المدخنات اللائي يستخدمن موانع الحمل الفموية. يمكن أن يجعل التدخين الحمل صعبًا على النساء. حتى تؤثر على صحة الطفل قبل الولادة وبعدها.
يزيد التدخين من المخاطر التالية على النساء:
- الولادة المبكرة
- وفاة الرضيع قبل الولادة
- انخفاض الوزن عند الولادة
- متلازمة موت الرضيع المفاجئ (المعروفة باسم SIDS أو الموت المهد)
- الحمل خارج الرحم
- الحنك المشقوق عند الأطفال
- ضعف الرئتين
- انخفاض الوزن عند الولادة الذي قد يكون له آثار دائمة على نمو الأطفال وتطورهم. يرتبط انخفاض الوزن عند الولادة بزيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم والسكري في مرحلة البلوغ
- زيادة خطر الإصابة بالحنك المشقوق والشفة الأرنبية
- زيادة خطر الإصابة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD).
- إذا استمر الوالدان في التدخين في السنة الأولى من حياة الطفل ، فإن الطفل معرض لخطر الإصابة بعدوى الأذن ، وأمراض الجهاز التنفسي مثل الالتهاب الرئوي والتهاب الشعب الهوائية ، والموت المفاجئ عند الرضع (SUDI) ومرض المكورات السحائية (نوع من العدوى التي تصيب أغشية الدماغ).
- يمكن أن يؤثر التدخين على صحة العظام. المدخنات لديهن عظام أضعف من غير المدخنات. يكون خطر الإصابة بهشاشة العظام أعلى في نفوسهم.
التدخين يسبب الضعف الجنسي لدى الرجال.
لأنه يضر بالأوعية الدموية التي تزود القضيب بالدم. يمكن أن يؤدي أيضًا إلى إتلاف الحيوانات المنوية ، وتقليل عدد الحيوانات المنوية والتسبب في سرطان الخصية ، والرجال الذين يدخنون لديهم عدد حيوانات منوية أقل من غير المدخنين. بالنسبة للنساء ، يمكن أن يقلل التدخين من الخصوبة. أظهرت الأبحاث أن معدل الخصوبة لدى النساء المدخنات أقل بنسبة 72٪ من غير المدخنات. يزيد التدخين أيضًا من خطر الإصابة بسرطان عنق الرحم. الأشخاص الذين يدخنون غير قادرين على التخلص من عدوى فيروس الورم الحليمي البشري (HPV) ، يمكن أن يتحول فيروس الورم الحليمي البشري إلى سرطان. يمكن أن يؤدي التدخين أثناء الحمل إلى الإجهاض والولادة المبكرة والمرض ، ويزيد من خطر وفاة الجنين بنسبة 25٪ على الأقل.
التدخين وجهاز المناعة
تشمل آثار دخان السجائر على جهاز المناعة ما يلي:
- زيادة التعرض للعدوى مثل الالتهاب الرئوي والأنفلونزا
- أمراض أشد وطويلة
- انخفاض مستويات مضادات الأكسدة الوقائية (مثل فيتامين ج) في الدم
الإقلاع عن التدخين وتقليل المخاطر
- يقلل الإقلاع عن التدخين من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. بعد عام واحد فقط من الإقلاع عن التدخين ، ينخفض خطر الإصابة بالنوبات القلبية بشكل كبير.
- في غضون 2 إلى 5 سنوات بعد الإقلاع عن التدخين ، قد ينخفض خطر الإصابة بالسكتة الدماغية إلى تلك التي لدى غير المدخن.
- إذا أقلعت عن التدخين ، فإن خطر الإصابة بسرطان الفم والحلق والمريء والمثانة سينخفض بمقدار النصف في غضون 5 سنوات.
- بعد عشر سنوات من الإقلاع عن التدخين ، ينخفض خطر الوفاة بسرطان الرئة إلى النصف.
